Qatt mhaddma l-qagħda korretta tal-backpack?

1. Naqqas it-tħawwid

Kemm jekk hija backpack jew borża tal-messaġġier, iċ-ċinga ta 'l-ispalla m'għandhiex tkun twila wisq, inkella faċilment tikkawża tħawwad eċċessiv. It-tul xieraq taċ-ċinga tal-ispalla jgħin biex jistabbilizza ċ-ċentru tal-gravità, sabiex il-muskoli tal-ġisem ma jiġux aġġustati b'mod kostanti għaċ-ċentru tal-gravità li qed jinbidel kontinwament, u eventwalment jiġu mħassra minħabba "xogħol żejjed".

2. Il-pożizzjoni tal-backpack ma tistax tkun baxxa wisq

Jekk trid backpack komdu, il-borża ma tistax tinġarr baxx wisq. Pereżempju, ix-xifer t'isfel tal-backpack huwa l-aħjar fil-pożizzjoni pelvika. Il-borża tal-messaġġier titqiegħed l-aħjar fuq in-naħa tal-qadd, u t-tarf ta 'fuq tal-backpack huwa bejn wieħed u ieħor fil-pożizzjoni tal-pelvi.

3. L-aħjar li ma ġġorrx dahrek quddiemek

Kemm jekk hija borża tal-messaġġier jew backpack, huwa aħjar li ma ġġorrx fuq dahrek mil-lat tas-saħħa. Minħabba l-forza, il-ġisem se jxaqleb 'il quddiem meta d-dahar ikun quddiem il-ġisem, li huwa faċli li tikkawża "hunchback".

4. Ibdel l-ispallejn regolarment

Kulħadd għandu l-vizzju favorit tiegħu ta 'backpacks. L-esperti jagħtu parir li jekk tuża borża ta 'l-ispalla jew borża tal-messaġġier, trid tibdel l-ispallejn tiegħek regolarment, li jista' jipprevjeni tensjoni ċervikali u tas-sinsla.